Sauna w ogrodzie - jak postawić saunę krok po kroku?

Sauny niosą za sobą wiele korzyści, zarówno zdrowotnych jak i relaksacyjnych. Jeszcze jakiś czas temu sauna we własnym ogrodzie postrzegana była jako luksus i zbędny wydatek, na który mogli pozwolić sobie wyłącznie zamożni. Dziś podejście to znacznie się zmienia i coraz częściej spotykamy sauny na przydomowych działkach. Saunę możemy zakupić jako gotową konstrukcję lub zlecić wykonanie jej na wymiar. Dowiedz się jak zrobić to krok po kroku i przede wszystkim jaki rodzaj sauny wybrać.

Jakie jest działanie sauny na nasz organizm i ciało?

Sauny to pomieszczenia gdzie ludzie wystawiają swoje organizmy na działanie wysokich temperatur. Działa to odprężająco oraz relaksująco. Zabiegi te oczyszczają organizm z toksyn, pomagają zwiększać odporność, zmniejszają ból mięśni oraz usprawniają kondycję skóry. Ze względu na zbawienne działanie sauny są nadzwyczaj popularne w obiektach sportowych, ośrodkach SPA i hotelach.

Kąpiele parowe przeprowadzać można w saunach o przeróżnej konstrukcji. Istnieje kilka grup saun różniących się trybem działania i warunkami panującymi we wnętrzu. O chęci zbudowania sauny wskazane jest pamiętać na etapie planowania nowego domu. Można wtedy zaprojektować osobne pomieszczenie lub dużą łazienkę, w jakiej zdoła się ona zmieścić.

Jakie rodzaje saun mamy do wyboru?

Popularne rodzaje saun to:

• Sauna rzymska (parowa) - para dostarczana jest w nich poprzez parowniki. Są one w stanie podnieść wilgotność powietrza do 100%. Temperatura odczuwalna we wnętrzu nie przekracza 65oC.
• Sauna mokra — jest odmianą sauny parowej. Para w niej produkowana jest za pomocą pieca oraz gorących kamieni, które polewa się wodą. Wilgotność powietrza dochodzi do około 40%, a temperatury są w przedziale od 65oC do 90oC.
• Sauna sucha – nazywana także finśką. Wilgotność w niej oscyluje na poziomie około 10%. Osiąga temperaturę w granicach od 85oC do nawet 110oC. Warunki uzyskiwane są taką samą metodą jak w saunach mokrych.
• Sauna na podczerwień — jest innowacyjnym rozwiązaniem. Temperaturę w niej podnosi się do 60oC przy wilgotności na poziomie 25%. Odbywa się to przy pomocy urządzeń emitujących fale podczerwone (infrared).

Jaki rodzaj sauny wybrać? Czym się kierować?

Nie każde rozwiązanie sprawdzi się w każdym domach. Sucha sauna opiera swoje działanie na bardzo dużych temperaturach. Mogą one okazać się uciążliwe do zniesienia dla poniektórych osób. Rozwiązanie to polecane jest dla osób cierpiących na problemy mięśniowe, walczących z nadwagą i z reumatyzmem.

Nieco niższa temperatura w saunie mokrej sprzyja wykonywaniu zabiegów zdrowotnych na problemy skórne. Pomaga również w oczyszczeniu organizmu z toksyn. Nie są jednakże polecane dla osób z problemami z oddychaniem. Najbezpieczniejszym rozwiązaniem są sauny infrared. Przeznaczone są dla osób w każdym wieku. Wpływają na oczyszczanie organizmu przez pocenie się spowodowane podgrzaniem skóry organizmu przez fale podczerwone.

Ile kosztuje zainstalowanie i użytkowanie sauny?

Jeśli sauna ma stanąć w naszym ogrodzie i być niewielkim obiektem obok domu, koszty jej instalacji zaczynają się od 7 tys. zł. Mówimy tutaj o saunie, która nie będzie posiadała odrębnej łazienki, ani przebieralni. 

Jeśli planujemy wybudować obszerną saunę z dużą ilością miejsc siedzących, musimy liczyć się z odpowiednio wyższymi kosztami — nawet kilkunastu lub blisko 20 tys. zł. Chcąc zaoszczędzić środki na budowie sauny, lepiej zdecydować się na gotowy projekt.

Dom lub ogród z sauną i chłodnym basenem to doskonałe połączenie, które przyczyni się do poprawy naszego zdrowia, kondycji i samopoczucia. Jeśli zdecydujemy się na zatrudnienie tej samej ekipy do wykonania obu obiektów, koszty mogą znacznie się zmniejszyć.